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제목+내용

[도담도담] 덜 짜게 먹으면! 나(Na)를 위한 행복

나트륨의 주된 급원 식품은 소금입니다. 소금(NaCl)은 나트륨(Na) 40%와 염소(Cl) 60%로 이루어져 있고, 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 물질로 신경의 자극 전달, 근육의 흥분성 유지, 삼투압 조절과 산염기의 균형을 조절하는 등 체내에서 중...

착한어린이신문 2017-04-28

[도담도담] “친구들이 저를 싫어하는 것 같아요”

Q. 저는 초등학교 6학년 여학생 진영(가명)입니다. 같이 다니는 친구 2명이 저를 싫어하는 것 같아요. 이동수업 때 둘이 먼저 교실로 가고, 둘만 귓속말 할 때도 많아요. 소외감을 느껴서 힘들어요. 어떻게 하면 좋을까요?A. 안녕하세요. 진영이가 함...

착한어린이신문 2017-04-14

[도담도담] 학교 식단표 'Food Allergy' 정보는 건강지킴이

봄철 꽃가루 등에 의해 발생하는 알레르기비염과 달리 특정 식품섭취로 알레르기 반응이 나타나는 것을 식품알레르기라고 합니다. 식품알레르기 증상은 두드러기, 구토, 설사, 기침, 호흡곤란, 아나필락시스(anaphylaxis) 쇼크 등 다양하게 나타날 수 ...

착한어린이신문 2017-04-03

[도담도담] 노로바이러스 식중독

날씨가 추워지면 유독 자주 거론되는 식중독이 노로바이러스 식중독이다. 대부분의 식중독균(대장균, 살모넬라균)은 온도와 습도가 높은 여름철에 유행하고 위생상태가 좋지 않은 후진국에서 많은 병을 유발한다. 또한 이들 식중독은 육안이나 맛으로도 어느 정도 ...

착한어린이신문 2017-03-16

[도담도담] 꿈을 향한 신중한 생각이 우선

Q: 제 장래희망은 운동선수인데 부모님께서는 제가 공부를 열심히 해서 다른 좋은 직업을 갖기를 바라십니다. 부모님 말씀을 거스르기 어렵지만 한 번 설득해보고 싶습니다. 어떻게 해야 부모님께서 저의 꿈을 반대하지 않으실까요?A: 정말 원하는 꿈을 찾아가...

착한어린이신문 2016-12-15

[도담도담] 소아 어지럼증

소아 어지럼증은 전체 어린이의 약 10%에서 호소할 정도로 비교적 흔한 증상이다. 피로 누적이나 수면 부족, 영양 장애와 빈혈 등에서도 어지럼증이 나타날 수 있지만 소아의 어지럼증은 성인과 달리 다양한 원인 질환들이 있는 경우가 많기 때문에 주의를 기...

착한어린이신문 2016-05-27

[도담도담] 부비동염(축농증)

부비동이란 코 주위의 얼굴뼈 속에 위치한 빈 공간으로 공기의 온도와 습도 조절, 음성의 공명효과 기능을 담당하고 있다. 이들 부비동들은 콧속과 연결되어 있는 작은 관으로 내부순환 및 분비물을 배출한다. 그러나 감기나 비염이 선행되면 코 점막이 부어오르...

착한어린이신문 2016-04-29

[도담도담] 머리가 아파요!

두통은 통계적으로 초등학생의 21%에서 나타나는 흔한 질환으로 증상과 원인도 매우 다양하다. 두통의 반 이상을 차지하는 긴장성 두통은 두통의 강도가 심하지 않고 지속시간도 짧다. 주로 오후에 발생하고 머리 양쪽을 누르거나 조이는 통증이 30분-1시간 ...

착한어린이신문 2016-03-31

[도담도담] 배가 자주 아파요! 기능성 복통

복통이 자주 반복되는 질환으로는 변비, 식도염, 위염, 염증성 질환 등이 있다. 그러나 병적 이상이 없이 수개월 이상 반복적으로 복통을 호소하며 일상생활에 지장을 초래하는 경우를 기능성 복통이라 부른다. 설사나 배변과 관계없는 복통이 간헐적 혹은 지속...

착한어린이신문 2016-03-04

[도담도담] 알레르기 비염

일교차가 벌어지고 야외 활동시간이 늘어나는 환절기가 되면 쉴 새 없는 재채기와 콧물, 코 막힘, 코와 눈의 가려움, 심한 경우에는 두통까지, 이러한 증상이 너무 심하고 괴로워 코를 베어내고 싶다고 표현하는 이들이 있다. 알레르기 비염을 앓고 있는 사람...

착한어린이신문 2015-12-14

[도담도담] 아침 식사를 꼭 해야 하는 이유

세상이 점점 빠르고 바쁘게, 그리고 복잡하게 움직인다. 그러다 보니 여러 이유로 아침을 거르는 사람들이 많아졌다. 하지만 아침 식사를 꼭 해야 하는 이유가 있다.결론부터 말하면 아침을 잘 챙겨 먹으면 성적이 향상 되고 날씬해질 수 있으며, 여러 대사질...

착한어린이신문 2015-11-26

[도담도담] 우유만 먹으면 배가 아파요!

우유는 성장기 아이들에게 꼭 필요한 단백질과 칼슘의 주요 공급원이다. 그런데 우유만 먹으면 복통, 구역질, 복부 팽만감이나 설사를 하는 아이들이 종종 있다. 이러한 위장장애의 가장 흔한 원인은 유당불내증이다.우유에 들어 있는 유당은 장 점막에서 분비되...

착한어린이신문 2015-11-12

[도담도담] 알레르기 과민 반응, 학교에 꼭 알려야

알레르기란 면역시스템의 오작동으로 보통 사람에게는 별 영향이 없는 물질이나 환경이 특정인에게만 이상 과민반응을 일으키는 것을 말합니다. 다양한 종류의 알레르기 질환이 있지만 이 중 가장 위험한 알레르기 반응은 아나필락시스와 중증 천식 발작입니다.특정 ...

착한어린이신문 2015-10-29

[도담도담] 두드러기

두드러기는 대표적인 피부 알레르기로, 사람들의 약 20% 정도에서 평생 적어도 한 번 이상 경험하는 흔한 질환입니다. 두드러기는 심한 가려움이 있으면서, 부위가 창백하고 약간 올라오며, 주변부는 붉게 변하는 특징을 가지고 있습니다. 만약 피부 깊은 곳...

착한어린이신문 2015-10-19

[도담도담] 키 크고 싶다면 비만 줄여야

균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동 그리고 일찍 잠자리에 든다면 누구든지 큰 키로 자랄 수 있습니다. 살이 지나치게 찐 비만의 상태가 되면 2차 성징이 빨리 나타나는 성조숙증이 진행되고, 성장 판이 빨리 닫혀 최종신장이 또래보다 작아지게 됩니다.무작정 음...

착한어린이신문 2015-10-05

[도담도담] 감기

감기는 연중 내내 발병하지만, 요즘 같은 초가을부터 늦은 봄까지가 가장 흔합니다. 감기는 바이러스 질환으로 세균감염이 원인이 경우는 매우 적습니다.어린 소아는 1년에 평균 6-8회 감기에 걸린다고 하며, 감기 걸리는 빈도는 대개 나이가 들면서 줄어듭니...

착한어린이신문 2015-09-17

[도담도담] 독감과 메르스

진정 국면으로 접어들었지만 온 국민을 불안에 떨게 했던 메르스, 하지만 홍콩에서는 금년 상반기에만 600명 가까이 사망자를 낸 독감이 기승을 부리고 있답니다. 국제적 교류가 활발한 요즘 같은 세계화 시대에 다른 국가의 전염병이 국내에 유입되는 것은 시...

착한어린이신문 2015-08-31

[도담도담] 소아변비

변비란 음식을 섭취한 만큼 배변하지 못하는 상태를 말합니다. 배변이 1주일에 2회 미만이거나, 크고 단단한 변, 이로 인한 배변 시 항문 통증 또는 출혈, 변을 참는 행동 등이 나타날 시 변비로 진단할 수 있으며, 소아 질환의 약 7% 정로를 차지합니...

착한어린이신문 2015-07-09

[도담도담] 손 씻기

전염병을 예방하는 가장 좋은 방법은 올바르게 손을 씻는 것입니다. 오염된 물건, 동물, 콧물 등이 손에 닿으면 병원체가 우리 손에 붙습니다. 더러운 것 만진 손으로 다른 물건을 만지면 병원체가 또 옮아 갑니다. 이 물건을 다른 사람이 만지면 결국 세균...

착한어린이신문 2015-06-25

[도담도담] 소아비만

비만은 전 세계적으로 심각한 건강 문제로, 빠른 속도로 증가하고 있습니다. 우리나라에서도 서구적인 식습관으로의 변화, 자동차 이용 증가, 방과 후 학습과 컴퓨터의 사용 등 좌식 생활의 증가와 운동량의 감소로 소아 청소년 비만이 급속히 증가하고 있습니다...

착한어린이신문 2015-06-11

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