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왠지 더 피곤 '줌 스트레스'과학적인 이유 있다

이재권 옥산초5l발행일2021.05.21l수정2021.05.21 16:14

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비대면 수업이 많아진 지금, 집에 가만히 앉아 수업하기 때문에 덜 피곤할 것 같지만 오히려 더 피곤하다는 사람이 많아졌다. 바로 줌 스트레스 때문이다.
줌 스트레스란, 화상회의를 하고 난 후 몸이 피곤해지는 현상이다. 줌 스트레스가 생기는 이유는, 뇌의 긴장 때문이다.
뇌는 1/40초까지 감지할 수 있는데, 화면이 조금만 느려지거나 버벅대도 뇌가 당황해 이유를 찾기 때문에 대화에 시차가 자주 생기는 화상수업 또는 화상회의에서는 뇌가 긴장해 피곤함을 좀 더 쉽게 느낄 수밖에 없다는 것이다.
전문가들은 줌 스트레스 해소를 위해 화상회의도 필요할 때 정해진 시간 안에 효율적으로 진행해야 피로를 줄일 수 있다고 말한다.

이재권 옥산초5  214-8989@daum.net
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